Nos pasa absolutamente a todos, el nombre de una persona, una actividad o un compromiso que teníamos que hacer, un evento del pasado, cualquier cosa puede caer en este en el olvido. Si ha empezado a olvidar direcciones o cosas del pasado reciente o del pasado de mucho tiempo atrás, no se preocupe demasiado, porque hay cosas que se pueden hacer para recuperar la memoria. Existen alimentos que le pueden ayudar a recuperar la memoria.
Primero es bueno repasar por qué nuestro cerebro tiende a olvidar cosas. La depresión, el estrés del vivir, algunas enfermedades y muy comúnmente la edad tiende a impactarnos de una manera que no no ayuda, también una alimentación pobre puede generar la pérdida de esta. Y de ese tema es precisamente que vamos a tratar en esta ocasión. La alimentación.
Tenemos dos alimentos especiales, estos son el pescado y el huevo. Estos son muy importante en la tercera edad y muy importante cuando las mujeres están embarazadas, pero igual deben estar presentes a lo largo de la vida. Otro que no se puede quedar atrás es el coco. El coco tiene ácido caprílico, este ayuda a regenerar las células del cerebro que repercute en una mejor memoria. De manera que no solo es agua de coco, sino también su aceite.
Las semilla de girasol y las almendras no las olviden, debe ser con medidas, éstas les ayudarán inmensamente. Continuamos con el cacao, este tiene flavonoides que le ayuda a regenerar esa zona del cerebro que les ayuda a recuperar la memoria. Las espinacas no se pueden quedar atrás para retrasar nuestro cerebro hasta cuarenta años. Hay otros, para ello les dejamos el siguiente video.